第四十六章 我要宣布一个重要消息！(2 / 5)

他放假，让他去旅游，到海边，到名胜古迹，总之是放松身心的地方，而不是整体做枯燥的训练，那只会加重他的心理负担。”

    斯坦尼耐心的听着。

    “第三点。”

    沈洋仔细思考了下，才继续道，“我的第三个建议，或许你会不理解，但没关系，你只要照着做就行了。”

    他说完站起来，摆出个动作--双臂反向交叉，双腿也一样，就像是个佝偻的老叟，随后双臂和双腿进行进行向内侧的转动。

    这个动作几乎毫无美感可言。

    王姐走了过来，“小沈，你这是在干什么？”

    沈洋继续保持着动作，回道，“我是在指导这位朋友一些东西。”然后他抬头看向斯坦尼，让他照着做。

    斯坦尼感到很疑惑。

    “你跟着学就好了，只一个动作，这个动作的要点是，向内侧挤压手臂和双腿时，必须要用力，最好是能感受到拉扯的疼痛。”

    沈洋边做着动作边指导着。

    斯坦尼有些不理解，但还是跟着做，开始他做的很差劲，被纠正了几次之后，才稍稍好了些，但动作还是有些不标准。

    “可以了。”

    看到斯塔尼的疑惑，沈洋解释到，“这个动作是我的家传拳法中的一部分，大概你会不明白？华夏功夫听过吗？”

    斯坦尼顿时来了精神，“我知道！我知道，华夏龙，很厉害！”

    他还竖起大拇指。

    沈洋点点头，解释道，“这也是功夫，只不过不是用于打斗，其实很多人对华夏功夫的理解是错误的，华夏古老相传的功夫，最重要的并不是涌来打斗，而是养生，经常锻炼有助于改善体质、放松身心。”

    斯坦尼认真听着，频频点头。

    “刚才我教你的动作，是一种养生的办法，旨在同时对涌泉穴、太溪穴、神门穴、太冲穴、足三里穴、印堂以及百会穴进行按压、放松活动，促进经脉的活动、顺畅，用以让人放松，也有助于改善睡眠、保持清爽心态的功效。”

    “你回去以后，可以把这个动作传给那个运动员，每天早晨和晚上各做十分钟，或许会有些帮助。”

    斯坦尼一直认真听着。

    他开始没多大兴趣，但听到‘华夏功夫’立刻有兴趣了。

    很多外国人都喜欢华夏功夫，他们觉得那很神秘、很厉害
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