第113章(2 / 6)

在饭后半个小时后，中度运动应该安排在饭后一个小时后，高强度运动必须在饭后两个小时后进行。

    下午三点到五点是运动功能最强、训练最有效的时间。

    此外，下午四点到七点，人体内激素的活性也处于良好状态，身体适应能力和神经的敏感性也最好，所以专家提倡傍晚（黄昏）锻炼，晚间不宜高强度运动，否交感神经兴奋，妨碍入睡。

    这两种不同的意见让书勤疑惑了几个晚上，最终给的解释是，每个人的生活节律（生物钟）是受内分泌系统影响的，内分泌决定了体温、血压、心律、脉搏，决定了你是百灵鸟还是猫头鹰型。

    若你是早鸟，你就早上跑；若你是夜猫子，你就晚点跑。

    因人而异。

    那么书勤算是一个百灵鸟，正想着去湖边快走十分钟，却看到兑泽楼的门开了。

    ---

    走进去，一楼空旷没有人，只有一排排的茶罐，以及窗外的一湖碧水。

    江南无所有，聊赠一湖水。

    这湖碧水，真是悦目养心。

    若是杨帆在，真想问问他这兑泽楼的风水如何？给兑泽楼起名的高人与他相比如何？

    不知怎么的，一进兑泽楼就想到了杨帆，杨帆和云起就像这兑泽楼的一楼和二楼一样，迥然而异！以运动时间为例，杨帆就是《黄帝内经》，云起就是科学报告，迥然而异！

    一个和煦如三月春风，随人意，暖人心，却看不透啊看不透；一个淡漠如冰霜，要么不理人，要么出口伤人，却直截了当。

    迥然而异！！！

    拾阶而上，走到二楼，看看一个个办公室都是关着的，总经理办公室也是关着的，却有灯光。

    走近灯光，敲门。

    里面没有人应。

    试推了一下门，是关着的。

    再敲门，手机响了，是云起：“你在门外？”

    书勤说：“是。”

    然后门就开了锁，从内打开了，云起：“进来吧，我刚开完会。”

    哦，他锁了门在里面开会，他说会开完了，但是屏幕还没有关，一个大屏幕上有六个小屏幕，四个白人面孔，一个黑人面孔，一个亚裔面孔。

    “Hey Hey，QI，who is she”-“嘿，起，谁呀呀呀？”

    “Wow，Wo
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