第107章(4 / 5)

铁之类的，每天每个时间段都有对每个局部部位的具体的塑身锻炼。

    顾淮西虽然没当过兵，但是军训过，这感觉比军训还要痛苦一百倍。

    感觉跟真的掉进了军营似的，每天累得倒头就睡，第二天再睁眼又是痛苦漫长的一天。

    这一周过的，顾淮西连哭的力气都没有了。

    康哲那个混蛋，绝对就是故意报复。

    一周的时间，顾淮西瘦了四斤，对，在高强度的训练下，他反而并没有瘦的特别快，但体脂却低了不少。

    “我们今天的训练就到这里，记住，晚上9点以后也不要再喝水了，会浮肿的。”

    顾淮西瘫在瑜伽垫上没说话也没动，只是大口喘着粗气。

    教练笑得一脸阳光灿烂，“明天我们再加一点训练量。”

    顾淮西这下总算有了反应，一个激灵就坐了起来，“还加？！开玩笑吧！教练，你这不是健身，这是玩命！”

    “怎么会是玩命呢？你放心，你肯定能做到的，你第一天训练的时候十五分钟的腹肌撕裂者，你得生生做两个小时才能做下来，但现在你已经可以完全跟着一起十五分钟做完了。”

    “但是也要累死了！关键我一整天训练的内容也不只有这个！”

    “我都是根据你能接受的量来加的，到了瓶颈期，你不再加多一点，怎么瘦下来？主要是你也不能减太慢，你们剧组还等着你拍戏呢。”教练无辜眨眼，对着顾淮西龇出一口大白牙，“所以，认命吧，明天加练！”

    顾淮西黑着一张脸送走了教练。

    旋即继续瘫倒在瑜伽垫上不想动，洗澡的力气都没有。

    小甜甜这一周都在剧组补拍戏份，今天总算是杀青，虽然杀青了人其实还要跟着顾淮西留在剧组，不会告别大家，但是康哲还是为了小甜甜买了个杀青蛋糕，组织大家晚上一起去聚餐。

    但，这里面不包括小崽子的亲爹顾淮西。

    顾淮西看了看时间，这个时间那帮人应该吃的正欢，而自己呢，反而是孤苦伶仃，可怜巴巴地在酒店里做运动，累成狗一样的！

    哦，陪伴他的只有一条什么都不懂，只知道瞎嚷嚷的傻狗——顾小黑！

    顾淮西这么一想，眨眼的时候都感觉自己差点涌出滚烫的热泪。

    太心酸了自己！

    “嗷嗷嗷！嗷呜呜呜~~~~~~”
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