第123章 干饭（营养液十更）(5 / 6)

口子，里面夹了满满当当的青椒牛肉丝、土豆丝、香菇，各式蔬菜1斤，餐后还有一升猕猴桃果汁让他慢慢喝。

    对了，他的食物都没加什么油盐，所以吃起来也是没滋没味的，反正张珏吃起来完全没有享受美食的感觉，就是例行公事的给身体补充营养，旁边吃着同样的营养餐，只是份量没张珏那么多的察罕不花、闵珊、蒋一鸿都是愁眉苦脸的。

    这些东西够节食期的徐绰吃三天。

    张俊宝还说这是因为张珏本身是易胖体质，所以给他减了份量，像隔壁游泳队的王牌，一天摄入的食物都是一万卡起步。

    鹿教练提醒他们：“张珏现在增肌，所以给他狠吃没什么，等他力量够了，就适当给他减个重。”

    路过的食堂阿姨比大拇指：“放心，我到时候给他排个全素饮食。”

    张珏立刻抗议：“全素饮食太惨了，你们要是这么折磨我，当心我厌食！”

    厌食症可是在常年减肥的花滑项目里常见的职业病！

    但他没想到的是，听到他这句话，包括弗兰斯在内的所有人都笑了起来。

    张珏会讨厌吃饭？哈哈哈哈哈！以前在比赛前偷吃巧克力饼干被教练发现，然后被教练当着镜头抽屁股的人是谁啊？

    砰，一份相当于张珏一半份量的营养餐被摆徐绰面前。

    食堂阿姨叮嘱：“因为你之前节食了挺久，一口气吃太多怕你受不了，咱们慢慢加量，要吃完哦。”

    徐绰笑不出来了。

    提高骨密度和长肌肉的秘诀是什么？

    适当锻炼，死命干饭！

    作者有话要说：这是营养液加更，正常更新在中午12点，今天是小年，蘑菇要去亲戚家吃饺子，所以就早点更啦~也祝大家节日愉快~

    小徐没回老舅手下，她是明嘉的徒弟啊，老舅只是帮明教练的忙（毕竟他和沈流带小玉出门比赛的时候，都是明教练看着师弟师妹，这是人情，得还的啊）

    捋人物设定

    徐绰在上条时间线是陈竹的徒弟，虽然没有老舅给她带出能去国际赛场竞争的技术，但也因此一直没换教练，后来因发育关沉湖，也是差点被母亲逼着退役，但她后来靠自己拼回到二姐的位置，但全靠自己训练也导致她的技术只恢复到二线水准。

    所以不管教练是陈竹还是老舅，又或者是赵教练，徐绰都会被她的妈妈祸害得不
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